🎧 Luxurofux

“Luxurofux”: ваша аудіо-йога без екрана

Подаруйте собі свободу руху, а очам — заслужений відпочинок. Наші аудіо-практики українською мовою створені, щоб ви могли зануритись у йогу будь-де: вдома, в парку чи у подорожі, слухаючи лише голос інструктора та своє тіло.

Це новий досвід взаємодії з собою, де немає місця порівнянням, а є лише чисте відчуття руху, дихання та присутності в моменті. Почніть свій шлях до гармонії вже сьогодні.

Переглянути аудіо-пакети
Woman peacefully doing a yoga pose on a mat in a spacious, sunlit room, with eyes closed

Що дає регулярна аудіо-практика?

A person enjoying a moment of calm, sitting on a wooden pier by a tranquil lake at dusk

Регулярні заняття допомагають не просто покращити фізичну форму, а й розвинути глибший зв'язок зі своїм тілом та розумом. Ось що ви можете відчути, інтегрувавши аудіо-йогу у своє життя:

  • Покращення гнучкості та мобільності: Відчуйте, як ваше тіло стає більш піддатливим та вільним у рухах з кожним заняттям.
  • Зміцнення м'язів та постави: Розвивайте внутрішню силу, яка підтримує вас протягом дня і сприяє гарній поставі.
  • Приплив бадьорості та енергії: Ранкові практики допомагають м'яко "розбудити" тіло, наповнюючи вас ресурсом на весь день.
  • Зниження напруги та спокій розуму: Аудіоформат дозволяє повністю сконцентруватись на диханні та відчуттях, що сприяє глибокому розслабленню.
  • Розвиток усвідомленого дихання: Навчіться використовувати дихання як інструмент для керування своїм станом.
  • Покращення концентрації уваги: Тренуйте свій розум бути тут і зараз, що позитивно впливає на всі сфери життя.

Слово від наших слухачів

"Спочатку було незвично займатися без відео, але вже після першої практики я зрозуміла всю красу цього формату! Немає бажання 'підглядати' чи порівнювати себе з кимось. Є лише мій килимок, голос Аліни та мої відчуття. Це неймовірна свобода та довіра до себе. Завдяки Luxurofux моя практика стала глибшою, а я — спокійнішою."
Євгенія РоманенкоМандрівниця, практикує аудіо-йогу 1 рік

Оберіть свій аудіо-пакет для практики

Ми створили пакети аудіо-занять для різних потреб. Кожен запис — це крок до кращого самопочуття, доступний у будь-який час.

Пакет "Старт"

199 грн

Ідеальний вибір для перших кроків. Прості та зрозумілі інструкції для безпечного знайомства з йогою.

  • 5 базових аудіо-занять (по 20 хв)
  • Вступна медитація (5 хв)
  • Короткі інструкції для початківців
  • Доступ до записів назавжди
Хочу почати
Популярний

Пакет "KaLoMiRe"

499 грн

Наш комплексний пакет для глибокого занурення у практику, що поєднує рух, силу та спокій.

  • 10 занять для гнучкості та сили (по 30-40 хв)
  • 3 дихальні практики (пранаями)
  • Вечірня розслаблююча медитація
  • Фонова музика для занурення
  • Доступ до записів назавжди
Обрати цей пакет

Пакет "Ранкова Енергія"

349 грн

Серія коротких, але ефективних практик для бадьорого початку дня та заряду позитивної енергії.

  • 7 ранкових занять (по 25 хв)
  • Комплекси для бадьорості
  • Активізація всього тіла
  • Налаштування на продуктивний день
  • Доступ до записів назавжди
Отримати енергію

Кому підійде наша аудіо-йога?

Наші аудіо-практики розроблені з думкою про людей, які цінують свій час та комфорт. Ми прагнемо зробити йогу доступною та зрозумілою для кожного, незалежно від досвіду. Це чудовий вибір, якщо ви:

  • Новачок у йозі: ви шукаєте безпечний та зрозумілий спосіб розпочати свій шлях, без тиску та необхідності копіювати складні пози з екрану. Наш голос буде вашим надійним провідником.
  • Офісний працівник: ви проводите багато часу за комп'ютером і відчуваєте потребу розім'яти тіло, зняти напругу з шиї та спини, дати очам відпочити.
  • Активний мандрівник: ви хочете підтримувати рухливість та гарне самопочуття під час поїздок, не обтяжуючи себе зайвим обладнанням. Все, що потрібно — це навушники та невеликий вільний простір.
  • Людина, що прагне цифрового детоксу: ви свідомо хочете зменшити час, проведений перед екраном, і більше уваги приділяти внутрішнім відчуттям.
Man wearing headphones and casual sportswear is meditating while sitting on a city park bench

Часті питання

Які головні переваги аудіо-йоги перед відео-уроками?

Ключова перевага — фокус на внутрішніх відчуттях. Без візуального ряду ви вчитеся слухати і чути своє тіло, довіряти йому. Це розвиває інтуїцію та усвідомленість. Також, це свобода від екранів, що дає очам відпочинок, і можливість практикувати будь-де, навіть із закритими очима.

Чи підходить це для людей, які зовсім не мають досвіду в йозі?

Так, абсолютно. Наш пакет "Старт" створено саме для вас. Інструкції дуже детальні, спокійні та послідовні. Ми пояснюємо кожен рух, акцентуючи на безпеці та комфорті, щоб ваш перший досвід був приємним та корисним.

Чим корисна регулярна йога для самопочуття?

Йога — це гармонійне поєднання роботи з тілом, диханням та увагою. Регулярна практика допомагає розвинути гнучкість, зміцнити м'язи, покращити поставу, а також знайти емоційну рівновагу, зменшити рівень стресу та наповнитися енергією.

Чи потрібен мені спеціальний килимок або одяг?

Спеціальне обладнання не є обов'язковим для початку. Ви можете займатися на будь-якій неслизькій поверхні. Головне — комфортний одяг, який не обмежує ваших рухів. Йога-килимок може додати зручності, але його відсутність не є перешкодою.

Залишилися запитання?

Якщо ви не знайшли відповідь, заповніть форму нижче. Ми цінуємо ваш інтерес та намагаємося відповідати якомога швидше.